Van denken naar voelen in 5 stappen

Je hoofd staat nooit stil. De to-do lijst is eindeloos, de verwachtingen zijn hoog, vooral van jezelf. En ergens diep vanbinnen voel je al langer: ik ben moe.

​

Niet zomaar moe. Moe op een niveau dat slapen alleen niet oplost.

Je bent er voor anderen. Je houdt alles draaiend. Je functioneert. Maar van binnen voelt het alsof er iets nooit echt uitstaat.

​

Misschien herken je dit ook:

• Je bent moe maar kunt niet echt ontspannen

• Stilzitten voelt ongemakkelijk of zelfs angstig

• Na een vrije dag voel je je niet echt uitgerust

• Je bent altijd bezig, ook in je hoofd

• Ontspanning voelt als iets wat je eerst moet verdienen

​

Dit is geen tekortkoming. Dit is wat er gebeurt als je zenuwstelsel te lang heeft geleerd dat "aan" staan veilig is.